Trà Tâm Sen (Tim Sen) Sấy Lạnh Chuẩn Sạch Hàng Loại 1 (250gr)

Tại Việt Nam chúng ta hiện nay thì trà tâm sen (trà tim sen) là một trong những loại trà được dùng phổ biến nhất. Sở dĩ có điều này là vì trà tim sen có hương thơm nhẹ, khi ngửi sẽ cảm thấy rất thoải mái, vị hơi đắng nhưng trầm, uống 1 ngụm sẽ cảm nhận được sự tinh túy của vị trà; cùng với đó là những công dụng hết sức ưu việt của nó đối với sức khỏe. Hôm nay mình mời các bạn cùng mình tìm hiểu về trà tâm sen (trà tim sen).

Trà tim sen là gì?

Trà liên tâm, liên tử tâm, trà tâm sen, tất cả đều là tên gọi khác của trà tim sen. Và chắc ở đây nhiều bạn cũng đã biết về định nghĩa của trà tim sen rồi nhỉ, thực chất nó là phần mầm màu xanh bên trong hạt sen, người ta sẽ lấy phần mầm bên trong này đem đi pha trà, tuy vị của nó hơi đắng 1 chút nhưng bù lại đây lại là phần chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt đối với sức khoẻ của con người. đây cũng loại trà thảo mộc mà nhiều  người đang dùng nhất hiện nay.

Trà tim sen có trị mất ngủ không?

Trà tim sen có thật sự trị được chứng mất ngủ hay không? Có lẽ nhiều người vẫn chưa thể khẳng định điều này được. Nhân đây thì mình xin nói thẳng luôn là trà tim sen hoàn toàn có thể trị được chứng mất ngủ nhé.

Theo nghiên cứu thì trong trà tim sen có chứa các chất: asparagin, nelumbin, nuciferin, liensini, và ngược lại hoàn toàn với caffeine thì những chất trên có tác dụng giúp an thần, dễ ngủ, góp phần nâng cao chất lượng giấc ngủ nó cũng tương tự như trà hoa cúc vậy đó bạn . Các bạn dùng trà tim sen 1 giờ sau khi ăn thì sẽ giúp cho đầu óc được thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ.

Trà tim sen có tác dụng gì?

Ngoài tác dụng trị mất ngủ như mình vừa nêu trên thì trà tim sen còn nhiều tác dụng khác mà có lẽ nhiều bạn chưa biết hết được. Tiếp đến mình xin liệt kê những tác dụng nổi bật nhất của trà tim sen, các bạn cùng theo dõi để biết rõ hơn nhé:

Trà tim sen chữa mất ngủ

Như mình đã nói ở phần trước thì các chất asparagin, nelumbin, nuciferin, liensini có trong trà tim sen giúp các bạn an thần, dễ ngủ, cải thiện đáng kể chứng mất ngủ.

Trà tim sen giúp cải thiện làn da

Có nhiều loại trà có thể giúp cải thiện làn da và trà tim sen cũng là một trong những loại đó. Trong tim sen có chứa rất nhiều chất chống oxy hoá, đây là những chất quan trọng trong việc giúp làm trắng da, hồng hào, khoẻ mạnh.

Trà tim sen giúp thanh nhiệt, giải độc

Thanh nhiệt, giải độc cũng là một trong những công dụng đáng kể của trà tim sen. Uống trà tim sen đúng cách thì sẽ giúp hỗ trợ quá trình hoạt động của gan và thận. Đồng thời nếu các bạn hay bị mụn nhọt, mẩn ngứa,… thì cũng có thể dùng trà tim sen sẽ thấy hiệu quả gần như ngay lập tức đấy.

Trà tim sen hỗ trợ tiêu hóa

Trong trà tim sen có chứa hàm lượng chất xơ nhất định nên giúp cải thiện đáng kể các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hoá. Đồng thời trà tim sen cũng giúp người dùng ăn ngon miệng cũng như tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể.

Trà tim sen giúp ổn định nhịp tim và huyết áp

ancaloit isoquinoline có trong tim sen giúp làm dịu và giãn mạch máu, từ đó giúp ổn định nhịp tim và huyết áp.

Trà tim sen hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Trong trà tim sen chứa L-Carotene, đây là chất giúp thúc đẩy quá trình chuyển đổi chất, từ đó giúp đánh tan mỡ thừa, hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân.

Trà tim sen giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể

Bệnh nhân bị tiểu đường thì có thể dùng trà tim sen như 1 phương pháp hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong cơ thể. Ngoài ra thì dùng trà tim sen cũng có thể kiểm soát được nồng độ glucose, hạn chế thấp nhất việc đột ngột gia tăng lượng đường trong máu.

Trà tim sen giúp giảm stress

Trong trà tim sen chứa các chất giúp thư giãn tinh thần, thoải mái hệ thần kinh, chống trầm cảm. Vì vậy nếu dùng trà tim sen thường xuyên thì tinh thần các bạn sẽ thoải mái, giảm stress hiệu quả.

Cách pha trà tim sen trị mất ngủ chuẩn

Các bạn có thể dễ dàng mua trà tim sen trên thị trường, tuy nhiên việc pha như thế nào để phát huy hết tác dụng thì cần phải có bí quyết đấy nhé. Sau đây mình xin chia sẻ cách pha trà tim sen trị mất ngủ mà mình thấy là chuẩn nhất, hiệu quả nhất.

Với từng kiểu người mà chúng ta chuẩn bị nguyên liệu pha trà tim sen trị mất ngủ khác nhau, cụ thể:

Người có tiền sử tụt huyết áp:

• Khoảng 10 tim sen/1 ngày
• Dùng 3 lần/tuần (mỗi lần nên dùng cách nhau 1 ngày nhé)

Người cao huyết áp:

• Dùng khoảng 25 tim sen/1 lần, mỗi ngày 2 lần
• Dùng 4 ngày/tuần

Người bình thường:

• Mỗi lần có thể dùng từ 20 đến 30 tim sen tuỳ vào mức độ mất ngủ của người dùng.
• Dùng sau khi ăn sáng hoặc tối trước khi đi ngủ
• Dùng 6 ngày/tuần

Nước sôi

Ly pha trà bằng sứ (loại có nắp đậy)

Cách pha trà tim sen

• Đầu tiên các bạn hãy lựa bỏ hết các vụn tim sen đi nhé, rồi bỏ hết tim sen (như liều lượng phía trên đã chuẩn bị) vào ly pha trà.
• Đổ vào ly 1 lượng nước sôi vừa phải rồi lắc đều khoảng 5 – 10 giây, sau đó bỏ nước đầu đi.
• Sau đó cho thêm nước sôi vào ly trà (tùy vào lượng tim trà mà cho lượng nước vào phù hợp), sau đó dùng nắp đậy lại.
• Hãm trà trong thời gian khoảng 15 đến 20 phút là có thể dùng trà được rồi đấy. Còn đối với tim sen thì các bạn có thể bỏ đi hoặc ăn luôn cũng được nhé.

Nên uống trà tim sen khi nào?

Trà tim sen thì tốt cho sức khoẻ các bạn đã biết, nó rất hữu ích đối với sức khỏe chúng ta, tuy nhiên việc dùng trà tim sen cũng nên đúng thời điểm, có như thế mới phát huy được hết công dụng vốn có của nó.

Theo nghiên cứu thì các bạn nên dùng trà tim sen sau khi ăn tối từ 1 đến 2 giờ, uống vào thời điểm này sẽ giúp các bạn an thần, dễ ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Vào buổi sáng các bạn cũng hoàn toàn có thể uống trà tim sen, thời điểm này sẽ giúp hệ tiêu hoá và hệ bài tiết hoạt động có hiệu quả hơn. Đồng thời việc dùng trà tim sen buổi sáng cũng giúp thanh lọc cơ thể, kích thích sự hoạt động của não, từ đó nâng cao hiệu quả làm việc.

Uống trà tim sen đúng cách

Uống trà tim sen hay bất cứ 1 loại trà nào đi nữa thì các bạn cũng nên lưu ý ở 2 điểm “đúng và đủ”, đúng ở đây là đúng thời điểm, còn đủ có nghĩa là đủ liều lượng.

Theo nghiên cứu thì các bạn không nên dùng quá nhiều trà tim sen trong 1 ngày. Mỗi ngày chỉ nên dùng từ 15 đến 20 gram là đủ.

Còn việc dùng đúng trà tim sen có nghĩa là các bạn không nên dùng trong thời gian quá dài, dùng khi thấy đã có hiệu quả nhất định thì hãy dừng lại. Nếu các bạn cứ tiếp tục dùng thì sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ: rối loạn lo âu, ức chế thần kinh,…

Những ai không nên dùng trà tim sen

Trà tim sen có nhiều công dụng ưu việt đối với chúng ta, tuy nhiên nó vẫn sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ đối với nhiều người, vì vậy sẽ chống chỉ định dùng trà tim sen đối với những người sau đây:

• Những người bị mất ngủ nhưng ở thể hư nhược, thường có biểu hiện: ngủ hay mê, dễ tỉnh giấc, mệt mỏi, ăn uống giảm sút,…, những người này nếu dùng trà tim sen sẽ làm cho bệnh tình ngày thêm nghiêm trọng.
• Những người tỳ vị yếu hoặc hư nhiệt cũng không nên dùng trà tim sen.
• Phụ nữ mang thai cũng không nên dùng trà tim sen để chữa mất ngủ vì vẫn chưa có những thông tin chính xác về tác dụng phụ của tim sen đối với phụ nữ có thai. Nếu vẫn muốn sử dụng thì tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sỹ nhé.
• Người có nồng độ cholesterol cao cũng không nên dùng trà tim sen vì nó có thể làm cho tim đập nhanh, dẫn đến nhiều biến chứng khác.
• Những người bị đau dạ dày cũng cân nhắc trước khi dùng trà tim sen nhé, vì hoạt động của các chất trong tim sen có thể cản trở quá trình hấp thu và tiêu hoá thức ăn.

Những lưu ý khi dùng trà tim sen

Những thông tin trên đã cung cấp đến cho các bạn những kiến thức sơ bộ nhất về trà tim sen. Và nếu các bạn muốn dùng trà tim sen thì mình cũng lưu ý các bạn một số điểm như sau:

• Không nên uống trà tim sen khi bụng đói, do thành phần dược tính có trong tim sen rất mạnh nên nếu các bạn dùng khi bụng đói sẽ dẫn đến tình trạng bụng cồn cào, nôn nao.
• Khi dùng trà tim sen thì các bạn cần phải kiểm tra hạn sử dụng, tuyệt đối nói không với hàng quá hạn, quá đát. Những loại này uống vào chưa thấy tác dụng đâu nhưng mà tác hại thì rõ như ban ngày rồi đấy.

Trên đây là tất cả những nội dung cơ bản nhất về trà tâm sen (trà tim sen), các bạn có thể tham khảo và trang bị cho mình 1 nguồn kiến thức cơ bản về loại trà này. Nếu có bất cứ thắc mắc gì về trà tim sen thì hãy liên hệ trực tiếp mình nhé. Cám ơn đã theo dõi, thân ái!

Tìm hiểu thêm:

• Tim Sen Mua Ở Đâu Pha Trà Chuẩn Sạch Giúp Dễ Ngủ